相信很多姐妹都知道防曬的重要性，但你真的做對(duì)了嗎？防曬到底防的是什么？太陽光中可見光、紅外線和紫外線組成，容易引起皮膚老化，對(duì)皮膚最大傷害的就是紫外線，我們平常所說的防曬一般是指防御紫外線。

紫外線分為三個(gè)波段：

1、短波紫外線(UVC)：波長(zhǎng)范圍100-280nm，穿透能力弱，能被大氣臭氧層吸收，到達(dá)地球表面的量很微弱；

2、2、中波紫外線(UVB)：波長(zhǎng)范圍280-315nm，穿透能力中等，能被玻璃阻隔，主要引起皮膚曬紅、曬傷；

3、長(zhǎng)波紫外線(UVA)：波長(zhǎng)范圍315-400nm，穿透能力強(qiáng)，能達(dá)到皮膚深部的真皮層，可透過薄的衣物、玻璃等，主要引起皮膚曬黑、色斑和光老化。因此，防御UVA是重中之重。

而想要避免UVA和UVB射線對(duì)皮膚的傷害，就一定要注意日常的防曬！那么問題來了，防曬可是分有效防曬和無效防曬的區(qū)別的。那我們應(yīng)該怎樣區(qū)分自己日常做防曬工作到底是有效還是無效呢？

?無效防曬

1、有了遮陽傘，無需涂防曬產(chǎn)品

2、出門前才急急忙忙的抹上防曬產(chǎn)品

3、室內(nèi)活動(dòng)多，無需涂防曬產(chǎn)品

4、只要涂防曬，不用在乎手法

5、防曬做得好，就不用曬后修護(hù)

?有效防曬

1、選擇合適的戶外活動(dòng)時(shí)間

夏季白天紫外線較強(qiáng)，但早晨和傍晚相對(duì)較弱，適宜人群進(jìn)行戶外活動(dòng)；上午10點(diǎn)至下午16點(diǎn)紫外線強(qiáng)度最高，這一時(shí)間段要盡量減少外出。

2、物理防曬一應(yīng)齊全

長(zhǎng)袖長(zhǎng)褲、防紫外線帽、防紫外線傘缺一不可。外出恨不得變身“大白”，一點(diǎn)縫隙都不露！建議防紫外線傘的中心是抗紫外線力度最強(qiáng)的部位，所以我們撐傘時(shí)要根據(jù)實(shí)際情況調(diào)整傘的位置。

3、涂抹防曬產(chǎn)品

正確涂抹防曬霜，才能發(fā)揮最佳防曬效果！一般物理性防曬霜在出門前15-20分鐘涂抹比較合適；如果是化學(xué)性防曬霜，需要提前30分鐘使用。戶外活動(dòng)時(shí)需每隔2-3小時(shí)重復(fù)涂抹防曬霜。而SPF值越高效果就越好，所以建議根據(jù)日常外出時(shí)間、當(dāng)?shù)仃柟鈴?qiáng)度選擇合適的就好。SPF值30適合日常用，SPF值50適合外出游玩、長(zhǎng)時(shí)間身處陽光下的人群，如佰花方水感倍護(hù)多效防曬霜。  

4、曬后修護(hù)

曬后6-8小時(shí)都是曬后急救期，建議先用冷水鎮(zhèn)靜降溫，再使用補(bǔ)水修護(hù)產(chǎn)品，如佰花方膠原蛋白光面膜。